Adios al Estres: 52 Maneras para Superar el Estres

Adios al Estres: 52 Maneras para Superar el Estres

por David Posen

Libro, eBook y Audiolibro de Adios al Estres: 52 Maneras para Superar el Estres

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Resumen de Adios al Estres: 52 Maneras para Superar el Estres

Adiós al Estrés: 52 Maneras para Superar el Estrés es un libro escrito por David Posen y publicado por la editorial Jaguar en España. Su número de registro ISBN es 9788496423084.

En la sociedad actual, el estrés se ha vuelto una parte integral de nuestras vidas. En dosis controladas, el estrés puede ser beneficioso, ayudándonos a rendir más. Sin embargo, cuando el estrés se sale de control, puede agotarnos, abrumarnos y desencadenar una serie de problemas de salud. En este libro, el Dr. David Posen nos brinda 52 formas prácticas y efectivas para recuperar el control sobre nuestras vidas y lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

Entre las estrategias propuestas por el autor se incluyen técnicas de relajación, gestión del tiempo, ejercicio físico, alimentación equilibrada y manejo del pensamiento negativo. Cada una de estas 52 maneras está diseñada para ayudar al lector a reducir el estrés, mejorar su bienestar general y encontrar armonía en su día a día.

Con un enfoque práctico y accesible, Adiós al Estrés se convierte en una guía indispensable para aquellos que buscan manejar de manera efectiva el estrés en un mundo cada vez más demandante.

En mi opinión, este libro es una herramienta valiosa para cualquier persona que se sienta abrumada por el estrés en su vida diaria. Las estrategias presentadas por David Posen son fáciles de implementar y ofrecen resultados tangibles. Recomiendo Adiós al Estrés a aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y encontrar un equilibrio saludable en un mundo lleno de exigencias.

¿Has leído este libro o tienes alguna experiencia personal relacionada con el estrés que te gustaría compartir?

Más info de Adios al Estres: 52 Maneras para Superar el Estres

Editorial: Jaguar

Año de publicación: 2006

Cantidad de páginas: 304

Lugar de edición: España

ISBN: 9788496423084

Encuadernación: Tapa Blanda

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