El Arte de no Amargarse la Vida: las Claves del Cambio Psicológico y la Transformación Personal es un libro escrito por Rafael Santandreu y publicado por la editorial Ediciones Paidós en España. Su número de registro ISBN es 9788449329999.
En esta obra, Santandreu nos invita a descubrir cómo superar nuestros miedos y aprender a disfrutar de la vida plenamente. A través de un método práctico, claro y científicamente demostrado, el autor nos guía en el camino hacia el cambio psicológico y nos muestra que nuestro destino es ser personas más fuertes y felices.
Con anécdotas tanto de su consulta como de su historia personal, Santandreu nos enseña cómo transformar nuestra forma de pensar y actuar. De sentirnos deprimidos, ansiosos o irritables, podemos llegar a ser individuos serenos, alegres y optimistas, ya sea con la ayuda de un terapeuta o por nuestro propio esfuerzo.
El Arte de no Amargarse la Vida se basa en las últimas herramientas de la psicología cognitiva, una de las corrientes terapéuticas más importantes del mundo, respaldada por miles de estudios que confirman su eficacia.