El Gran Libro de Entrenamientos en 15 Minutos (Women’s Health) es una guía completa y efectiva para aquellas personas ocupadas que desean mantenerse en forma, tonificar su cuerpo y mejorar su salud en tan solo 15 minutos al día. Escrito por Women’s Health y publicado por la editorial Grijalbo, este libro ofrece una amplia variedad de rutinas de entrenamiento que se pueden realizar en casa, sin necesidad de equipamiento especial.
Con un enfoque en la eficiencia y la efectividad, este libro presenta 85 entrenamientos mega rápidos y 433 ejercicios ultra efectivos que se centran en áreas problemáticas como los muslos, las nalgas, el vientre y la parte posterior de los brazos. Además, incluye un entrenamiento potenciador del metabolismo que promete quemar un 40% más de grasa, así como ejercicios básicos para lograr un vientre plano y sexy.
Una de las ventajas de El Gran Libro de Entrenamientos en 15 Minutos es su versatilidad, ya que las sesiones se pueden realizar en cualquier lugar, ya sea en casa, en la oficina, en un parque o incluso en un avión. Además, el libro ofrece programas de Pilates, yoga y técnicas para aliviar el estrés en tan solo 15 minutos, lo que lo convierte en una herramienta completa para el bienestar físico y mental.
Además de los entrenamientos, el libro incluye un plan culinario acelerado de 15 minutos para combatir la grasa, así como recetas deliciosas y fáciles de preparar. Con El Gran Libro de Entrenamientos en 15 Minutos, los lectores pueden esperar resultados rápidos y notables, como la pérdida de peso, una mayor tonificación muscular, más energía y una mejor autoestima en un tiempo récord.