El Gran Libro de la Meditación escrito por Ramiro Calle y publicado por la editorial Martínez Roca, es una guía imprescindible que abarca todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundial.
La meditación, una técnica milenaria con múltiples beneficios, ha sido utilizada durante generaciones y sus efectos positivos han sido científicamente comprobados. Ayuda a mejorar la memoria, desarrolla el cociente intelectual y es una fuente de salud y bienestar. En la sociedad actual, marcada por un ritmo frenético, la meditación se ha vuelto indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.
En este libro, Ramiro Calle, reconocido experto en yoga y técnicas de meditación, nos ofrece un detallado estudio de las enseñanzas de la meditación en sus diversas vertientes, desde la meditación radja-yoga hasta la mantra-yoga, pasando por corrientes como la taoísta o la zen. Además, este manual explica de manera sencilla y eficaz la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como la mejora en las relaciones con los demás, la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el camino hacia una vida más feliz y tranquila.