ISBN: 9788484459460
DESCUBRE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD. La respiración consciente es el arte de centrar la atención en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en el uso de técnicas sencillas que benefician la creatividad, el sueño, alivian el dolor y mejoran el rendimiento físico y mental.
En esta obra, el experto en respiración consciente Richie Bostock presenta más de 40 ejercicios paso a paso que te ayudarán a sentirte mejor que nunca. A través de estrategias comprobadas en laboratorio y prácticas ancestrales, este libro te prepara para enfrentar los desafíos diarios lleno de energía.
Si buscas reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu calidad de sueño, potenciar tu creatividad o destacar en el ámbito deportivo, las simples técnicas enseñadas en «El Gran Libro de la Respiración» se convertirán en tus mejores aliadas para alcanzar un nivel de bienestar mucho mayor de lo que imaginas.
Opinión Crítica:
El libro «El Gran Libro de la Respiración» de Richie Bostock es una guía completa y práctica que destaca la importancia de la respiración consciente en nuestra salud y bienestar. Con ejercicios detallados y fáciles de seguir, el autor brinda herramientas efectivas para mejorar diversos aspectos de nuestra vida, desde el manejo del estrés hasta el rendimiento deportivo.
Recomendaría este libro a cualquier persona interesada en explorar el poder de la respiración y sus beneficios. Es una lectura enriquecedora que puede transformar positivamente tu día a día. ¡No subestimes el poder de una buena respiración!