El Poder de los Hábitos es un libro escrito por Charles Duhigg y publicado por la editorial Vergara. Con un número de registro ISBN 9788417664145, este best seller ha permanecido durante tres años consecutivos en la lista de más vendidos de The New York Times.
En esta obra, el premiado periodista Charles Duhigg explora los descubrimientos científicos que explican la existencia de los hábitos, cómo nos condicionan y cómo podemos cambiarlos. A través de una combinación de información exhaustiva y descripciones fascinantes, Duhigg presenta una nueva perspectiva sobre la naturaleza humana y su potencial.
En El Poder de los Hábitos, se destaca la idea estimulante de que la clave para mantener una rutina de ejercicio, perder peso, aumentar la productividad y alcanzar el éxito radica en comprender cómo funcionan los hábitos. Duhigg demuestra que al utilizar este enfoque, podemos transformar nuestra vida laboral, social y personal de manera significativa.
Algunas opiniones de la crítica sobre el libro incluyen:
- «Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.» – Financial Times
- «Un libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo práctico para romper con nuestros malos hábitos.» – The Economist
En mi opinión, El Poder de los Hábitos es una lectura imprescindible para aquellos interesados en comprender el poder de los hábitos en nuestras vidas y cómo podemos utilizar este conocimiento para mejorar diversos aspectos de nuestra rutina diaria. La combinación de investigación científica y consejos prácticos hacen de este libro una herramienta valiosa para el crecimiento personal y el desarrollo de hábitos saludables. ¡Te invito a descubrir por ti mismo el impacto transformador de tus hábitos!