Endorfinas: la Hormona de la Felicidad

Autor: Jose Miguel Gaona

Editorial: La Esfera De Los Libros, S.l.

ISBN: 9788490609941

Resumen: Endorfinas: la Hormona de la Felicidad es un libro que explora el fascinante mundo de las endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad», que el cuerpo produce de forma natural. Nuestro estado de ánimo y emociones están estrechamente ligados a estas hormonas del placer, que se liberan en momentos de felicidad y bienestar. En esta obra, el autor nos brinda pautas prácticas para estimular la producción de endorfinas de manera consciente, ya sea a través de la alimentación, la práctica de deporte, la risa o incluso el sexo. Al aprender a potenciar la liberación de endorfinas, podemos mejorar nuestro bienestar emocional y sentirnos más felices en nuestro día a día.

El libro ofrece consejos sencillos y accesibles para que el lector pueda incorporar hábitos saludables en su rutina diaria que favorezcan la generación de endorfinas y, por ende, promuevan la sensación de bienestar. A través de la comprensión de cómo funcionan estas hormonas y de qué manera podemos estimular su producción, Endorfinas: la Hormona de la Felicidad nos invita a ser más conscientes de nuestro propio bienestar emocional y a tomar medidas activas para potenciar nuestra felicidad.