El libro «La Trampa de la Felicidad», escrito por Russ Harris y publicado por la editorial Booket en Barcelona, con el número de registro ISBN 9788408165941, es una obra que invita al lector a reflexionar sobre cómo cambiar la forma en que enfrentamos los desafíos y dificultades de la vida para encontrar una verdadera felicidad.
En este libro, Harris aborda la idea de que muchas veces caemos en la «trampa de la felicidad», buscando constantemente la eliminación del sufrimiento y la obtención de placer como única forma de sentirnos bien. Sin embargo, el autor propone un enfoque basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que nos invita a aceptar nuestras emociones y pensamientos negativos en lugar de luchar contra ellos, y a comprometernos con nuestros valores y objetivos para vivir una vida plena y significativa.
Mediante ejercicios prácticos y ejemplos claros, Harris guía al lector en el proceso de identificar las creencias limitantes que nos mantienen atrapados en la búsqueda constante de la felicidad, y nos muestra cómo podemos liberarnos de esta trampa para empezar a vivir de manera más plena y auténtica.