Nada es Tan Terrible: la Filosofía de los más Fuertes y Felices
Autor: Rafael Santandreu
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425355851
Resumen:
«Nada es tan terrible», el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Este libro contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
- Dejar de preocuparse
- Disfrutar más intensamente de la vida
- Tener «cero» complejos
- Adquirir carisma
- Desactivar a las personas difíciles
- Acabar con todos los miedos
Además, incluye secciones especiales para aprender a:
- Eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
- Detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación
Opinión Crítica:
«Nada es Tan Terrible» es un libro que ofrece herramientas prácticas y eficaces basadas en la psicología cognitiva para mejorar la calidad de vida y alcanzar la felicidad. Rafael Santandreu presenta de manera clara y accesible consejos y técnicas para superar las preocupaciones, desarrollar la autoconfianza y enfrentar los miedos. Es una lectura recomendada para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y mental de manera autónoma.
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